1) ³úµÎ´Â °¡Àå °¡½ÃÀûÀÌ¸ç °´°üÀûÀÎ ³ªÀÌ ÃßÁ¤ÀÇ ÁöÇ¥
ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â °æÈç 1°³(³úµÎ
1¸¶µð)°¡ 1³âÀÌ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î´Â ¹ß¾ÆÈÄ 2~4³âÀÌ Áö³ª¾ß ³úµÎ 1¸¶µð°¡ Çü¼ºµÇ´Â
°ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¶Ç ¼ºÀåÇÏ¸é¼ Á¶±Ý¾¿ ¸öÅë ¼Ó¿¡ À¯ÀÔ
µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½º¸ç ³úµÎ°¡ ºñ´ëÇØÁö´Â °æ¿ì¿£ ³úµÎ ÇϴܺÎÀÇ °æÈçÀº ÈçÀûÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
±×¸®°í Åä¾çÃþÀÌ ¾èÀº °÷¿¡¼´Â ³úµÎÀÇ ¹ß´ÞÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î
ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇϹǷΠÀÌ·± Á¡µéÀ» ÃæºÐÈ÷ °í·ÁÇØ¾ß µÈ´Ù.
2) ÈÞ¸é ±â°£ ¹× ³úµÎ°¥ÀÌ °í·Á
¿ì¸®³ª¶ó´Â »ê»ï ÀÚ»ýÁöÀÇ È¯°æÀÌ
¿¾ÇÇÏ¿© ÈÞ¸é¹× ³úµÎ°¥ÀÌ°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î À̸¦ °í·ÁÇؼ ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
(1)»ê»ïÀÇ ÈÞ¸é: »ê»ïÀº »ýÀå Á¶°ÇÀÌ ³ªºüÁö¸é Á¶°ÇÀÌ ÃæÁ·µÉ ¶§±îÁö ½ÏÀ» ³»Áö ¾Ê´Âµ¥ º¸Åë 'ÀáÀ» ÀÜ´Ù' ¶ó°í
Ç¥ÇöÇÑ´Ù. ÈÞ¸éÀÇ
¿øÀÎÀº - Åä¾çÀÇ Áö³ªÄ£ °ÇÁ¶ ¶Ç´Â °ú½À - Åä¾ç³»ÀÇ ¿µ¾çºÐ ºÎÁ· - º´ÃæÇسª µ¿¹° µî¿¡ ÀÇÇÑ »óó - »êºÒ -
¹ú¸ñÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÇÑ Àϻ緮 µîÀ̸ç Çѹø ÈÞ¸éÇÏ´Â ±â°£Àº ª°Ô´Â1~2³â, ±æ°Ô´Â ¼ö½Ê³â¿¡ ´ÞÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. õÇýÀÇ ÀÚ»ýÁö Á¶°ÇÀ» °®Ãá
¹ÌÁÖÁö¿ªÀº »ï·É 30³â ÀÌÇÏÀÇ »ïÀº ÈÞ¸éÀÇ Áõ°Å°¡ ¾ø´Ù°í Çϳª ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â »ïÀ» ij´Ù º¸¸é 10³â ¹Ì¸¸, ½ÉÁö¾î 5³â ¹Ì¸¸ÀÇ »ïÀÌ ÈÞ¸éÇÏ´Â
°ÍÀ» ¹ß°ßÇÒ ¶§µµ ÀÖ´Ù.
(2)³úµÎ°¥ÀÌ: ±âÁ¸ ³úµÎÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â ÀüºÎ°¡ ¼Ò½ÇµÇ°í »õ·Î¿î ³úµÎ°¡ Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀ¸·Î 1ȸ ³úµÎ°¥ÀÌ·Î ¼Ò½ÇµÇ´Â ³ªÀÌ ÈçÀûÀº º¸Åë 3~10³â
Á¤µµÀÌ¸ç ±æ°Ô´Â ¼ö½Ê³âÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ³úµÎ°¥ÀÌÀÇ ¿øÀÎÀº - Àå±â°£ÀÇ ÈÞ¸é - ¹ú·¹³ª µ¿¹° µî¿¡ ÀÇÇÑ ³úµÎÀÇ ¼Õ»ó - Åä¾ç
À¯½Ç¿¡ ÀÇÇÑ ³úµÎÀÇ ³ëÃâ - ¾èÀº Åä¾çÃþ - ÁÙ±â¿Í ÀÙÀÇ °ú´ÙÇÑ ÇÏÁß µîÀ» µé ¼ö
ÀÖ´Ù.
|
3) ³úµÎ¿¡ ÀÇÇÑ »ï·É ÃßÁ¤ ¿ä¾à
- Á¤»ó ³úµÎ : ³úµÎ¸¶µð ¼ö(°æÈç
°¹¼ö)+ÃÖÃÊ °æÈç Çü¼º ±â°£(2~4³â)=»ï·É - ºñÁ¤»ó ³úµÎ : ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â <³úµÎ¸¶µð ¼ö(°æÈç °¹¼ö)+ÃÖÃÊ °æÈç Çü¼º
±â°£(2~4³â)+³úµÎ°¥ÀÌ·Î ¼Ò½ÇµÈ ³ªÀÌ+ÈÞ¸é ±â°£+(¸öÅë ¼ÓÀ¸·Î ³úµÎÀÇ À¯ÀÔ ¶Ç´Â ³úµÎÀÇ ºñ´ëÈ·Î ÀÎÇØ »ç¶óÁø ³ªÀÌ)=»ï·É>À¸·Î ³ªÅ¸³¾ ¼ö
ÀÖÀ¸³ª ½ÇÁ¦·Î´Â »ï·É ÃßÁ¤ÀÇ ÁöÇ¥°¡ µÇ´Â ¿©·¯ ¿ä¼Ò¸¦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÏ¿© ÆÇ´Ü.
1) ¸öÅëÀÇ Å©±â
¸öÅëÀÇ Å©±â¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ¿äÀÎÀº '¹ß¾Æ Ãæ½Çµµ, »ïÀÇ Áú, ÀÚ»ýÁö
Á¶°Ç, »ï·É' µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¸öÅëÀÌ Å©´Ù°í ¹«Á¶°Ç »ï·ÉÀÌ ¸¹Àº °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ¿©·¯ °¡Áö »çÇ×À» °í·ÁÇؼ ÆÇ´ÜÇØ¾ß µÈ´Ù. ƯÈ÷ »ïÀÇ
ÁúÀº ¼ºÀå ¼Óµµ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è(¹Ýºñ·Ê)°¡ ÀÖ½º¸ç 10³â¿¡ 1³É(37.5g)ÀÌ ³Ñ´Â »ïÀÌ Àִ°¡ Çϸé 1gµµ ¾ÈµÇ´Â »ïµµ ÀÖ´Ù.
2)¸öÅëÀÇ ÇüÅÂ¿Í »ö±ò
³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ¸öÅëÀÌ ¹¶Ä¡´Â ÇüŸ¦
ÃëÇÏ¸ç ³úµÎ¿Í ¿¬°áµÇ´Â ¸öÅë »ó´Ü ºÎºÐÀÌ »ç°ú ²ÀÁöó·³ ¿À¸ñÇÏ°Ô µé¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×¸®°í ¾î¸° »ïÀº Èò»ö¿¡ °¡±õÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é Á¡Á¡
Ȳ±Ý»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù.
3)°¡¶ôÁö(ȾÃë)
»ïÀº ³ªÀÌ°¡ ¸¹À» ¼ö·Ï °¡¶ôÁö°¡ ¹ß´ÞÇÑ´Ù.
±×·¯³ª °¡¶ôÁö°¡ ¹ß´ÞÇß´Ù°í ¹Ýµå½Ã ¿À·¡µÈ »ïÀº ¾Æ´Ï´Ù. °¡¶ôÁö´Â °Ü¿ï ±â¿Â Åä¾ç ½ÀµµÀÇ º¯È µî ȯ°æÀû ¿äÀÎ ¹× Á¾ÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ À¯ÀüÀû ¿äÀΰúµµ
¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ½º¹Ç·Î À̸¦ °£°úÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
- ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï - ¹Ì°¡
±æ°Ô ¹ß´ÞÇÏ°í - Èñ°í ¿¬ÇÑ À̴ܹ Á¤¸®µÇ¾î ¹Ì°¡ ´Ü¼øÈ µÇ¸ç - °ÅÄ¥°í Áú±â¸ç - Àܹ̰¡ Á¤¸®µÈ ÀÚ¸®¿¡´Â ¿ÁÁÖ(ºÀ¾ç)°¡
¹ß´ÞÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¹ÌÀÇ ±æÀ̳ª ÀܹÌÀÇ Á¤¸® ¼Óµµ´Â »ïÀÇ Áú ¹× ÀÚ»ýÁöÀÇ È¯°æÀû Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó¼µµ ´Þ¶óÁö¹Ç·Î À̸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1) ¾î¸° »ïÀϼö·Ï ³ªÀÌ
ÃßÁ¤ÀÌ ¿ëÀÌÇϹǷΠº¸´Ù ³ªÀÌ ÃßÁ¤ÀÌ ½¬¿î ÀÚÁ¾ÀÇ ³ªÀ̸¦ Âü°íÇÏ¸é ¸ð»ïÀÇ ³ªÀ̸¦ ÃßÁ¤Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ³úµÎ°¥À̸¦ ÇÑ »ïÀº ÀÚÁ¾ÀÌ ³ªÀÌ ÃßÁ¤ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ´Ü¼°¡ µÈ´Ù. »ïÀº 3±¸°¡ µÇ¾î¾ß ù ¿¸Å¸¦ ´Þ ¼ö
Àִµ¥ ȯ°æÀû ¿äÀÎ, ¹ß¾Æ Ãæ½Çµµ, ƯÈ÷ »ïÀÇ Áú¿¡ ÀÇÇØ ±× ±â°£ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. Àç¹è ÀλïÀº 3³â, ¾ß»ý»ïÀº Áú¿¡ µû¶ó 5³â~¼ö½Ê³â ¸¸¿¡ ù
¿¸Å¸¦ ´Þ°ÔµÈ´Ù.
2) ¸ð»ïÀÇ ³ªÀÌ
ÀÚÁ¾ÀÇ(³ªÀÌ+¹ß¾Æ±â°£)+¸ð»ïÀÌ Ã¹
³«°ú¸¦ Çϱ⠱îÁöÀÇ ±â°£
»ê»ïÀº ÀÚ»ýÁöÀÇ ÅäÁú, Åä¾ç
½Àµµ, °æ»ç, °íµµ, Àϻ緮, ±âÈÄ Æ¯¼º, ¼ö¸ñ »óÅ µî ¿©·¯°¡Áö ȯ°æÀû ¿äÀο¡ µû¶ó ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ïÀÇ Çüŵµ ȯ°æÀÇ ¿µÇâÀ»
¹Þ´Â´Ù. ƯÈ÷ ÀÚ»ýÁöÀÇ ¼ö¸ñ »óÅ ¹× ÁÖº¯ÀÇ Àλï Àç¹è ¿ª»ç´Â »ï·É »óÇѼ±ÀÇ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥°¡ µÈ´Ù.
¸ðµç Á¶°ÇÀÌ µ¿ÀÏÇÏ´Ù¸é »ï·ÉÀÌ
¸¹À»¼ö·Ï ÀÙ°ú ÁٱⰡ Å©°í °¡Áö ¼öµµ ¸¹¾ÆÁö°ÚÁö¸¸ »ïÀÇ ¼ºÀåÀº ¾Õ¿¡¼µµ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ '¹ß¾Æ Ãæ½Çµµ, ÀÚ»ýÁö ȯ°æ, »ïÀÇ Áú' µî¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¸ç
ƯÈ÷ »ïÀÇ Áú¿¡ µû¶ó ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ ¸¹Àº Â÷ÀÌ°¡ ³ª¹Ç·Î ÀÏ·üÀûÀ¸·Î °¡Áö¼ö³ª ÀÙ ÁÙ±âÀÇ Å©±â µîÀ¸·Î »ï·ÉÀ» Àû¿ë½ÃÄѼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Àç¹è
ÀλïÀº °¡Áö°¡ 1³â¿¡ 1°³¾¿ ´Ã¾î 3³âÀ̸é 3±¸(°¡Áö), 4³âÀ̸é 4±¸°¡ µÇÁö¸¸ ¾ß»ýÀÇ »ïÀº ¼ö½Ê³â¿¡ °¢±¸(2±¸) ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ´Â °ÍÀÌ Àִ°¡ Çϸé
10³â»ýÀÌ 5±¸ ÀÌ»ó µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
|